Vi lägger stort fokus på teknik, disciplin, ha roligt och bygga en gemenskap som stärker en. Kontakta oss idag för att få en tid att kostnadsfritt testa på ett pass! Vi kan garantera att du kommer ha en rolig stund och ta gärna med en vän!

Alla är välkomna till oss oavsett bakgrund!

Din titel går här

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Boxning Motionsgrupp

Boxning Motionsgrupp är till för dig som vill lära dig boxning och komma i form. Många som tränar i gruppen är nybörjare. Andra har tränat några terminer, men vill slippa sparring. Gemensamt för alla i gruppen är att de vill ha kul, träffa kompisar, lära sig äkta boxning och hålla kroppen i form. Denna grupp har inte obligatorisk sparring.

Utrustning: Efter några veckors träning förväntas alla deltagare träna i T-shirt/linne och shorts/tights. Inga metallföremål (eller smycken) är tillåtna. Vattenflaska skall alltid vara med. Du kommer att behöva boxningshandskar, lindor, tandskydd och (herrar) suspensoar. Alla skydd och utrustning du behöver säljes på klubben (se shop på hemsidan).

Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

SW Avancerad

Submission Wrestling Avancerad är till för dig som älskar grappling och som vill utveckla dina kunskaper om kamp på marken. Du har goda förkunskaper och har antagligen tävlat en eller flera gånger i submission wrestling. Denna grupp ställer stora krav på regelbunden närvaro. SW är en tekniskt komplicerad sport och det kräver att du aktivt tar del i undervisningen för att kunna hänga med.

Utrustning: T-shirt/linne och shorts/tights. Inga metallföremål (eller smycken) är tillåtna. Vattenflaska skall alltid vara med. Du kommer att behöva tandskydd och (herrar) suspensoar. Alla skydd och utrustning du behöver säljes på klubben (se shop på hemsidan).
Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

Yoga

Kampsport och Yoga går hand i hand. Rörlighet, kroppskontroll, andning, självkontroll – detta är alla viktiga delar av både yoga och kampsport. Alla våra medlemmar som är gamla nog att lyssna och utföra träningen under tystnad är välkomna på dessa pass.

Våra instruktörer är utbildade i olika former av Yoga, och träningarna skiftar mellan Yin, Hatha och Kundalini-yoga. 

Mittspass - Fyspass
Mittspass är till för dig som vill lära dig mer teknik och komma i form.

Utrustning: Efter några veckors träning förväntas alla deltagare träna i T-shirt/linne och shorts/tights. Inga metallföremål (eller smycken) är tillåtna. Vattenflaska skall alltid vara med. Du kommer att behöva boxningshandskar, lindor, tandskydd, benskydd och (herrar) suspensoar. Alla skydd och utrustning du behöver säljes på klubben (se shop på hemsidan).

Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

Din titel går här

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Thaiboxning Motionsgrupp
Thaiboxning Motionsgrupp är till för dig som vill lära dig thaiboxning och komma i form. Många som tränar i gruppen är nybörjare. Andra har tränat några terminer, men vill slippa sparring. Gemensamt för alla i gruppen är att de vill ha kul, träffa kompisar, lära sig äkta thaiboxning och hålla kroppen i form. Denna grupp har inte obligatorisk sparring.

Utrustning: Efter några veckors träning förväntas alla deltagare träna i T-shirt/linne och shorts/tights. Inga metallföremål (eller smycken) är tillåtna. Vattenflaska skall alltid vara med. Du kommer att behöva boxningshandskar, lindor, tandskydd, benskydd och (herrar) suspensoar. Alla skydd och utrustning du behöver säljes på klubben (se shop på hemsidan).

Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

Thaiboxning Avancerad

Thaiboxning Avancerad en grupp för den som har för avsikt att inom kort (ett par månader) tävla i kampsport. Du kan även vara en thaiboxare som har tränat thaiboxning i minst 5 år och har varit tävlingsaktiv förr, men numera mest vill träna och hålla dig i form. Denna grupp ställer mycket stora krav på närvaro. 

Utrustning: T-shirt/linne och shorts/tights. Inga metallföremål (eller smycken) är tillåtna. Vattenflaska skall alltid vara med. Du kommer att behöva boxningshandskar, lindor, tandskydd, benskydd och (herrar) suspensoar. Alla skydd och utrustning du behöver säljes på klubben (se shop på hemsidan).

Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

Thaiboxning 5-8år

Thaiboxning för barn i denna ålder fokuserar på att barnen skall träffa nya kamrater, lära sig rörelseglädje och respekt för medmänniskor. Det förekommer inte slag mot huvud eller annan typ av träning som skadar barnen. Thaiboxning är en sport med ursprung i thailand där man får slå sparka och knäa. På många sätt påminner träningen om t.ex. karate.

Träningspassen är en timme långa och kombinerar lek med teknikträning. 
Notera att yogan är placerat samtidigt som barn 5-8 år tränar thaiboxning på söndagar. Du kan alltså träna yoga medans barnen tränar thaiboxning (efter viss inskolning av små barn).

Utrustning: T-shirt, shorts, vattenflaska och boxningshandskar för barn.

Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

Thaiboxning 9-12år

Thaiboxning för barn i denna ålder fokuserar på att barnen skall träffa nya kamrater, lära sig rörelseglädje och respekt för medmänniskor. Det förekommer inte slag mot huvud eller annan typ av träning som skadar barnen. Thaiboxning är en sport med ursprung i thailand där man får slå sparka och knäa. På många sätt påminner träningen om t.ex. karate.

Träningspassen är en timme långa och kombinerar lek med teknikträning.

Utrustning: T-shirt, shorts, vattenflaska och boxningshandskar för barn.

Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.

Thaiboxning Ungdom 13-15år

Thaiboxning för barn i denna ålder fokuserar på att barnen skall träffa nya kamrater, lära sig rörelseglädje och respekt för medmänniskor. Det förekommer inte slag mot huvud eller annan typ av träning som skadar barnen. Thaiboxning är en sport med ursprung i thailand där man får slå sparka och knäa. På många sätt påminner träningen om t.ex. karate.

Träningspassen är en timme långa och kombinerar lek med teknikträning.

Det förekommer inte HÅRDA slag mot huvud eller annan typ av träning som skadar barnen.

De ungdomar som vill träna mer än ett pass per vecka uppmanas att gå på passet som heter Boxning 13-15 år. Boxningen är en central del av thaiboxning. Extra duktiga ungdomar som visar respekt och har god närvaro kan få chans att träna i motionsgrupp med vuxna.

Utrustning: T-shirt, shorts, vattenflaska, boxningshandskar för barn och benskydd för barn.
Av hygienskäl har vi inga låneskydd på klubben.