MMA TÄVLINGSFIGHTER (13-99 ÅR)
Om träningen:
MMA är en kampsport med antika rötter. Förr kallades den för Pankration. Teknikerna i MMA kommer från sporter såsom brottning, jujutsu och thaiboxning. Vi övar på tekniker som boxning, sparkar, nedtagningar, kontroll-positioner och ledlås.
Träningstider & fokusområden:
MÅNDAGAR
🔹 17.30–18.30 (SAL A) – BJJ Fundamentals
🔹 18.30–19.30 (SAL A) – BJJ Fördjupning
🔹 19.30–20.30 (SAL C) – Fightfys
TISDAGAR
🔹 17.30–18.30 (SAL B) – MMA Fundamentals
🔹 18.30–19.30 (SAL B) – Nogi Grappling
🔹 19.30–20.30 (SAL A) – Klinch
ONSDAGAR
🔹 17.30–18.30 (SAL A) – BJJ Fundamentals
🔹 18.30–19.30 (SAL A) – BJJ Fördjupning
🔹 19.30–20.30 (SAL C) – Fightfys
TORSDAGAR
🔹 17.30–18.30 (SAL B) – MMA Fundamentals
🔹 18.30–19.30 (SAL B) – Nogi Grappling
🔹 19.30–20.30 (SAL A) – Striking & Sparkar
FREDAGAR
🔹 06.00–07.00 (SAL A) – Slowrolling
🔹 17.30–19.30 (SAL A) – Sparring
Målgrupp:
För dig som har flera års regelbunden träning i MMA eller liknande sporter. Du vill tävla i MMA eller SW, har vana av sparring och kan hålla dig lugn även under press. Du är vältränad och vill träna mycket och regelbundet. Medlemskapet kräver godkännande av ansvarig tränare.
Vill du träna mer “striking”? Då kan du byta ut BJJ på måndag och onsdag mot:
🔸 Kickboxning Basics (17.30)
🔸 Kickboxning Fördjupning (18.30)
(Samma tider som BJJ)
Ytterligare krav för tävlingsfighter:
Tävlingsfighter skall öva löpträning (intervaller) en gång per vecka. Tävlingsfighter skall också öva styrketräning med fokus på basövningar (marklyft, knäböj, bänkpress, pullups) en gång per vecka.
Kontakta ansvarig instruktör för mer info.
AUTOGIROINFORMATION
Medlemskap du ska välja:
🏅 Tävlingsfighter (Kräver godkännande av instruktör)
Grupper du ska markera i autogiroavtalet:
🔹 BJJ Basics (eller Kickboxning Basics)
🔹 BJJ Fördjupning (eller Kickboxning Fördjupning)
🔹 MMA Basics
🔹 MMA Fördjupning
🔹 Thaiboxning Fördjupning
🔹 Fightfys
Tillval för utökad träning:
🔸 Kickboxning Basics – Måndag & Onsdag 17.30
🔸 Kickboxning Fördjupning – Måndag & Onsdag 18.30–19.30