KICKBOXNING TÄVLINGSFIGHTER (13-99 år)
Om träningen:
Kickboxning är en modern sport som kombinerar slag, sparkar och knäattacker från många olika stilar. I vår klubb tränar vi med tydlig inspiration från den holländska kickboxningen, samt med tekniker från Thaiboxning. Tävlingsgruppen har ett avancerat upplägg där fysisk förberedelse, teknisk precision och mental skärpa står i centrum.
Träningstider & fokusområden:
MÅNDAGAR
🔹 18.30–19.30 (SAL B) – Boxning & knän
🔹 19.30–20.30 (SAL C) – Fys & conditioning
TISDAGAR
🔹 18.30–19.30 (SAL A) – Boxning
🔹 19.30–20.30 (SAL A) – Klinch
ONSDAGAR
🔹 18.30–19.30 (SAL B) – Boxning & lowkicks
🔹 19.30–20.30 (SAL C) – Fys & conditioning
TORSDAGAR
🔹 18.30–19.30 (SAL A) – Boxning
🔹 19.30–20.30 (SAL A) – Sparkar
FREDAGAR
🔹 17.30–18.30 (SAL A) – Sparring
Målgrupp:
För dig som har tränat Kickboxning regelbundet i minst ett år och vill börja tävla. Du har god vana av sparring, kan behålla lugnet under press och är fysiskt vältränad. Regelbunden träningsnärvaro förväntas.
OBS! Godkännande krävs av ansvarig instruktör för medlemskap i denna grupp.
Ytterligare krav för tävlingsfighter:
Tävlingsfighter skall öva löpträning (intervaller) en gång per vecka. Tävlingsfighter skall också öva styrketräning med fokus på basövningar (marklyft, knäböj, bänkpress, pullups) en gång per vecka.
Kontakta ansvarig instruktör för mer info.
AUTOGIROINFORMATION
Medlemskap du ska välja:
🥇 TÄVLINGSFIGHTER (Kräver godkännande av instruktör)
Grupper du ska markera i autogiroavtalet:
🔹 KICKBOXNING FÖRDJUPNING
🔹 THAIBOXNING FÖRDJUPNING
🔹 BOXNING BASICS
🔹 FIGHTFYS
Tillval för utökad träning:
🔸 KICKBOXNING BASICS – MÅNDAG & ONSDAG 17.30–18.30
🔸 THAIBOXNING BASICS – TISDAG & TORSDAG 17.30–18.30